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肌膚暗沈的原因以及解決方法是?在這裡介紹推薦的飲食和化妝品喔

肌膚暗沈的原因以及解決方法是?在這裡介紹推薦的飲食和化妝品喔
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肌膚的暗沈是女性的肌膚的最大敵人之一。同時變暗了的肌膚看起來容易顯老所以也是女性的煩惱之一呢。

反過來說一個不暗沈通透亮麗肌膚是很多女性的衝擊目標。

這篇文章主要解說肌膚暗沈的原因以及改善方法等等。

還會介紹可以改善暗沈的食物以及有效的美白化妝水喔,請務必參考~

肌膚暗沈是什麼呢

肌膚暗沈是指因為各種原因肌膚失去了透明感,反射光的能力變弱從而導致肌膚的顏色看起來變暗的一種狀況。

一般來說年齡越大越容易出現這種狀況。

失去光澤,乾燥暗沈的肌膚容易給予他人「沒有精神」「看起來顯老」等負面印象,所以是很多女性都有在煩惱的肌膚問題之一。

引起肌膚暗沈的原因

研究表明肌膚暗沈有許多的種類以及原因。

原因有乾燥,日曬,血液循環等等,甚至飲食不當也是引起肌膚暗沈的原因。

而在這裡解說引起肌膚暗沈的主要原因。

注意這些原因打造一個不容易暗沈的肌膚環境吧。

血液循環不良

因為血液循環不良導致血液的顏色變暗最終引起肌膚暗看起來很暗。

睡眠不足以及身體狀況欠佳也可能引起血液循環不良。

眼球下半部分黑青,俗稱黑眼圈也是有同樣的原因引起的。

而這種情況下只要改善血液循環即可重拾健康肌膚。

因為黑色素引起的肌膚暗沈

紫外線造成的『曬傷』也會引起肌膚暗沈。

照射紫外線會形成黑色素,而黑色素則會讓肌膚看起來顯得比較黑。

想要改善因為黑色素引起的肌膚暗沈的話,事前的UV護理以及美白化妝水的事後保養不可或缺。

因為乾燥引起的暗沈

肌膚乾燥的話會讓肌膚表面的紋理越來越粗糙。

當光線照射到無序的肌膚紋理上時,由於光線的漫反射會讓肌膚看起來沒有光澤顯得暗沈。

因為乾燥引起的肌膚暗沈可以通過化妝水或者精華液等護理給予水分比較有效。

糖化引起的暗沈

過量攝取碳水化合物等糖質,會引起一種叫做『糖化』的現象。糖化會讓氧化的糖質與臉上的蛋白質結合從而讓肌膚看起來呈褐色和暗黃色。

維持肌膚光澤的重要成分膠原蛋白等發生糖化現象的話會讓肌膚透明度下降從而讓肌膚看起來比較暗沈。

肌膚的老化

因為肌膚老化引起的肌膚水量和女性荷爾蒙的減少,以及血管的老化等因素都會讓肌膚看起來顯得暗沈。

肌膚老化是無法避免的,所以要通過使用可以給予肌膚潤澤光滑的美白化妝品,或者是良好的飲食習慣以及適當的運動來做好抗衰老保養吧。

不規律的生活習慣

除了上述原因以外高壓生活以及日夜顛倒等不良習慣,以及抽煙導致的肌膚氧化和血液循環不良也是原因之一。

不良生活習慣會化身成暗沈出現在肌膚上喔。

特別是抽煙除了引起肌膚暗沈之外還會引發其他肌膚問題,所以盡可能的限制著會比較好喔。

6種有效改善肌膚暗沈的營養素

在這裡介紹有效改善肌膚暗沈的成分以及飲食喔。

從廣為人知的營養到平常不怎麼在意的營養,含有這些營養的素材可以幫助美容喔。

  1. 維他命C
  2. 番茄紅素
  3. 神經醯胺
  4. β胡蘿蔔素
  5. 維他命E.
  6. L-半胱氨酸

讓我們注意優良飲食生活從身體內側來打造美麗肌膚吧。

1.維他命C

美容營養素裡面最有代表性的就是『維他命C』,維他命C擁有抑制黑色素的功效所以可以有效改善肌膚暗沈。

檸檬等柑橘類和草莓、針葉櫻桃都含有很多維C喔。

不過維他命C很容易溶解於水份,所以如果是通過蔬菜等來攝取的話盡可能的做到生吃吧。

2. 番茄紅素

番茄裡面含有『番茄紅素』可以增強肌膚的抵抗力,同時擁有抑制氧化以及黑色素生成的能力,是美肌路上的好夥伴。

但由於一天的推薦攝入量比較多,所以推薦通過番茄汁和番茄醬等來攝取比較好。

3. 神經醯胺

『神經醯胺』可以幫助肌膚抵禦雜菌以及紫外線等美容大敵。

很多化妝品都有添加這個成分,從飲食中也可以攝取到。

同時還可以做到保濕,是一個針對肌膚暗沈非常有效的成分。

像是魔芋、黑豆、羊栖菜以及大豆等食物都非常富含神經醯胺。

4.β胡蘿蔔素

『β胡蘿蔔素』和維他命C都是從古至今都非常聞名的美容成分,同樣可以抑制改善肌膚暗沈。

是一個可以提高肌膚抵抗力幫助改善肌膚炎症的優秀營養。

紅蘿蔔黃麻以及菠菜和豆苗等綠色蔬菜都富含β胡蘿蔔素。

維他命E

『維他命E』是一個可以防止體內脂質氧化,擁有促進血流功效的重要營養素。

可以抑制肌膚的老化並促進肌膚新陳代謝。

代表食物有鰻魚,鱷梨、堅果類和南瓜。

6. L-半胱氨酸

『L-半胱氨酸』可以抑制黑色素的生成,還能輔助代謝將黑色素排除體外。

L-半胱氨酸不存在於食物中,而是需要在人體通過轉換蛋氨酸而得來。

所以只需要攝取含有蛋氨酸的食物就可以在體內轉化成L-半胱氨酸。

而富含蛋氨酸的食物有鰹魚,金槍魚,牛奶,奶酪,堅果等等。

有效改善肌膚暗沈!推薦的『艾詩緹 美白化妝水』三個理由

通過食物改善體內環境固然重要,但是也不要忘了美白還是要從外部一起保養的喔。

艾詩緹的美白化妝水可以幫助你改善肌膚暗沈,打造一個光澤又亮麗的嫩美肌膚。

在這裡告訴大家推薦艾詩緹美白化妝水的3個理由。

  1. 可以給予肌膚光澤
  2. 通過保濕成分給予透明感
  3. 獨家技術讓成分得以滲透

1. 可以給予肌膚光澤

艾詩緹美白化妝水含有的『奈米蝦紅素』可以給予肌膚亮麗光澤。

蝦紅素是和番茄紅素以及β胡蘿蔔素一樣同屬於類胡蘿蔔素的一種紅色營養素。

而艾詩緹美白化妝水之所以是紅色就是因為含有了這個叫做蝦紅素的成分。

其特點是可以抑制肌膚老化,抗氧化能力強大所以對於美肌來說不可或缺。

艾詩緹裡面含有的蝦紅素通過了富士FUJIFILM獨家的奈米技術奈米化,從而可以滲透到肌膚深處。

2. 通過保濕成分給予透明感

通過『海藻精華』『3種類的膠原蛋白』『玻尿酸』等幾個成分來給予肌膚保濕。

肌膚獲得保濕可以預防暗沈的原因之一乾燥,讓你重拾美麗光輝。

3. 獨家技術讓成分得以滲透

獨家奈米技術,可以讓有效成分滲透到角質深層處。

同時其水潤質感也是其人氣的秘密喔。

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髙橋大奈さん(@_i_am_dinah_)がシェアした投稿 –

 
 
 
 
 
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許多女性都有通過持續使用而獲得了美麗肌膚。

同時也有很多人表示使用感很好,味道也很棒所以非常喜歡。

特別適合作為運動時的紫外線保養喔。

通過每天的保養肯定可以讓你感受到氣色變好,以及讓肌膚紋理變的更加細緻吧。

總結 攝取更多可以變美的食物再加上艾詩緹美白化妝水來改善肌膚暗沈吧!

今天一共介紹了肌膚暗沈的原因,可以改善暗沈的飲食以及有效針對的化妝品。

為了入手美麗肌膚,健康和良好的飲食生活以及每天的基礎保養非常重要。

通過攝取有效改善肌膚暗沈的食物從來改善體內環境,再加上使用艾詩緹美白化妝水從外側做美肌保養吧。

畢竟每個人無論到了幾歲都想要擁有一個完美無瑕的亮麗肌膚對吧。

 

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